PRIVATE YOGA - FEEL GOOD MOVEMENT

Mein Name ist Sanja und ich freue mich, Dich hier bei Feel Good Movement begrüßen zu dürfen. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Private Yoga Teacher in Frankfurt am Main.

Yoga und auch Private Yoga sind für mich das beste Mittel gegen Alltagsstress und um zur Ruhe zu kommen. Besonders beim Private Yoga ist es mir wichtig, dass die Praxis individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei bringe ich meine Schüler*innen aber auch dazu, aus ihrer Komfortzone herauszugehen. Denn nur so ist Wachstum und Veränderung möglich.

Bei all dem steht der Spaß am Yoga immer im Vordergrund: Du sollst dich auf deiner Yogamatte wohlfühlen und zur Ruhe kommen können.

PRIVATE YOGA TRAINING

Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Yogi: In der Privatstunde steht dein Körper mit seinen individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.

SO INDIVIDUELL WIE DU.

Wir beginnen mit einer Bedarfsanalyse auf Basis des Bodyreadings. Hier sehe ich, welche Bereiche genutzt und welche vermieden werden.

Danach beginnen wir mit der auf dich zugeschnittenen Praxis, mit individuellen Übungen und Schwerpunkten. Dabei kommen Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Gurte oder Loop-Bänder zum Einsatz.

GOOD TO KNOW

In einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir Erwartungen und Ablauf.
Die private Yogastunde findet bei dir zu Hause statt. Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Bolster etc. bringe ich mit (Frankfurt-Riedberg und nähere Umgebung).
Beim Private Yoga erwartet dich eine Mischung aus Muskelkräftigung, Dehnung und Entspannung. Im Gegensatz zur Gruppenstunde fließen wir nicht durch die Praxis, sondern konzentrieren uns auf einzelne Asanas. Wir achten auf die Ausrichtung, Mobilisierung und Kräftigung der einzelnen Muskelpartien. Dabei kombiniere ich Stile aus Hatha Yoga, Restorative Yoga oder Yin Yoga und Pilates - individuell auf dich abgestimmt.
Eine Stunde dauert 60 Minuten.